Հանգիստ քայլ՝ օրական հարմարություն

Մոտեցումը պարզ է՝ մաքրում → ամբողջական չորացում → օդափոխություն → հանգիստ քայլ։ Կարճ, կրկնվող քայլերը ավելի հեշտ են դառնում սովորություն։

• Առավոտ — սանիտար և ամբողջական չորացում (հատկապես՝ մատների միջով)։
• Օրվա ընթացքում — օդանցիկ հագուստ/կոշիկ, ժամանակին փոխել զույգերը։
• Երեկո — թեթև քայլք, հանգստացնող ռեժիմ, վաղ քուն։

Եղունգների սանիտար

• Պահեք միջին երկարություն, խուսափեք անկյունների խոր կտրումից։
• Մաքրություն գործիքների վրա, ցանկալի է անհատական։
• Հարմար կոշիկ՝ առանց ճնշման եղունգների վրա։

Հագուստի ընտրություն

• Օդանցիկ գուլպաներ՝ գոնե օրական մեկ անգամ փոխել։
• Երկար քայլքերի դեպքում պահեստային զույգը օգտակար է։
• Շոգ եղանակին սահմանափակ սինթետիկ։